インターバル始める

今シーズン最初のインターバルを公園の1240mのジョギングコースを使って、1000m×５(240mJOG)をしました。

さっそく先日買ったシューズを履きました。ちゃんと履くと軽いですね。履いていることを感じさせないくらいです。

インターバルは約半年ぶりで、ちゃんと走れるか不安でした。１本目は特にそうでした。
途中で時計を確認しないまま、あまり走れているか実感できずに、1000mでラップを押してタイムを確認しました。タイムは３分47秒と大丈夫でしたね。
２本目以降も４分以内でまとめられ、でも昼間走って暑いので、３本目が終わったところで、少し給水しました。
５本目で４分を越えたところで、今日は終了しました。タイムは以下の通りです。

3'47"
3'55"
3'57"(給水)
3'58"
4'03"