15kmペース走

来週の戸田マラソンのハーフに向けて、15kmのペース走を行ないました。

昨日今日と急に寒くなりましたが、走り始めると寒さは感じませんでした。
５km21分15秒（キロ4分15秒）のペースを目指して走りました。10kmまではまずまずでしたが、ラスト５kmは少しバテましたね…。
走っているときは、呼吸を２回吐いて、２回吸ってとリズムをとったら走りやすくなりました。
最近の練習自体は調子が良くありませんでしたが、なんとか間に合った感じです。

５kmごとのタイムです。羽生の１週間前と比べると、タイムが少し良くなっています。
21'39"
21'15"
23'01"