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2008年11月26日 (水)

35km走バテました

来年3月の荒川に向けて、最近は走り込みをしています。

今日は35kmを走りました。最初はハーフの3日後に走り、今回で2回目です。今まで30kmのビルドアップ走を繰り返していたので、無理な距離ではありませんでしたが、やはり30km過ぎからペースが落ちますね。
今日は特に昼食時をはさんで走ったので、20km過ぎに空腹になり、ペースもだいぶ落ちましたので、コンビニに寄って給食してしまいました。給食後はだいぶ気力も戻りました。ペースはあまり戻りませんでしたが。

まだしっかりと走り切る余裕はありません。余裕が出てきたら、40キロに距離を伸ばしていきます。

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コメント

お疲れ様でした。
今月2回も35キロ走、もう今から気合が入ってますね。持ちませんよ。(笑)
私も長野の前までには40キロ走をしたいなあと思っています。フルをしっかり走り切るのが目標なので。レベルは違いますが。^^;

投稿: iwanob | 2008年11月27日 (木) 08時08分

>iwanobさん

今月末に天気が良ければ、もう1回走りますよ。
フルの前に40kmを走っておくと、なんだか大会当日も気負いなく走れそうな気がしますね。

投稿: ひらぼん | 2008年11月27日 (木) 21時46分

3月が本番であれば、いまは長い距離をゆっくり走ったり、ビルドアップ走したり、色々試せる時期ですね。走破距離を伸ばしたら、走力は確実に伸びますよ!

投稿: 田舎侍 | 2008年11月30日 (日) 00時58分

>田舎侍さん

ありがとうございます。
今は長い距離を走り込んでいます。2月までは月300kmを越えて走れそうです。
以前は300kmなんて考えられなかったので感慨深いです。
故障しないようにケアは気をつけたいと思います。

投稿: ひらぼん | 2008年11月30日 (日) 19時50分

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