トレッドミルのペースを上げる

8月から今までトレッドミルで、以下の時速で５分毎に走っていました（合計25分間）。

12→14→14.5→15→15.5(4分)→16(1分)

だいぶ慣れてきたので、14.5のところを15にペースを上げてみました。

12→14→15(10分)→15.5(4分)→16(1分)

脚はついて行けるけど、心肺機能のほうが厳しかったです。
何回か続ければ、順応してくるでしょうか。