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2009年1月24日 (土)

脚より先に…

今週も42kmを…といきたかったのですが、実際走ったのは35kmまでで、あとは歩いていました。

いつもはTシャツの重ね着で走っていましたが、今日は寒そうだったので、ジャージを着て走りました。やっぱり寒く、しかも走り始めには綿のような小雪が舞っていました。
ここでちょっとイヤな予感はしたんですよね。

最初のほうで給水をとりすぎたのか、胃のなかで水がタポタポとしてました。なので15km、25kmまではタイム的には良かったのですが、胃のほうは気分が悪かったです。
35kmに差し掛かり、自販機でホットのお茶を買って飲んだら、もう走れませんでした。脚より先に胃のほうがマイってしまいました。周回コースとかではなかったので、ショートカットできず、残り7キロを寒い中とぼとぼと歩いて帰りました…。

一応、タイムです。35キロ以降はキロ約10分で歩いています。
5K 26'46"
10K 26'34"
15K 25'30"
20K 28'42"
25K 28'15"
30K 29'28"
35K 34'58"
42K 69'40"
計 4時間29分56秒

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コメント

距離走のコース選定は難しいと思います。
トイレや給水を考えると周回コースが良いし、途中でさぼれないようにするには、遠くに行った方がよいし、本当にコースの選定は難しいと思います。
どっちにしろ、練習後の体のケアには、くれぐれもご注意ください。

投稿: うめさん | 2009年1月25日 (日) 13時56分

>うめさん様

私は周回コースだと絶対やめてしまうと思うので、遠くまで行ってしまいます。いつも走っているコースにはトイレが何ヶ所かあるので、便利なんですよ。

今日は昨日の影響もほとんどなく、風邪も引かなかったので、ほっとしています。

投稿: ひらぼん | 2009年1月25日 (日) 23時39分

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