第19回かすみがうらマラソン

目標の3時間20分を目指して臨んだ、かすみがうらでしたが、結果は自己ベストよりも20分以上遅く、3時間43分46秒と見事に撃沈しました。

朝の電車は通勤ラッシュのような混み具合でした。座れるとは思っていませんでしたが、それ以上でした。駅から出るのも大変でしたが、ゼッケンが事前送付で受付がないのは助かりますね。

設定していたペースは5km23分。
自己ベスト目指してスタートです。

５K 26'25"
10K 23'07"
15K 22'57"

スタートから3kmまでは混雑でキロ5分半のペースで思うように走れず。既に5kmの時点で3分のオーバーです。荒川でも2kmからは普通に走れたので、それ以上だったのですね。
荒川以降はペース走はあまり出来ませんでしたが、15kmまでは、設定通りにラップを刻めました。

20K 23'36"
25K 24'14"
30K 25'04"

15kmの時点で、荒川では余裕があったのですが、今回は様相が違うことを感じていました。
15kmから16kmは登りが多く、時間が少しかかりました。それを差し引くと、まだ設定内です。
25kmまではなんとか5分以内で走れましたが、気温も暑くなり、給水を取って水を少し飲んだ後は、頭から水を被って暑さを凌いでいました。

35K 30'51"
40K 32'41"

30km以降はペースが極端に落ち、自分の感覚以上に、後ろからランナーにどんどん追い抜かれるので、かなり落ちているのが身に染みます。給水も歩きながら全て飲み干してから走るようになりました。

脚が棒のようになり、歩きたくもなりましたが、そこは我慢してなんとか走り抜きました。
記録は出ませんでしたが、沿道の応援も心地よく楽しんで走ることが出来ました。

大会のあとは甘党の皆で、食事、スイーツと楽しみました。

手元の時計での記録です。
５K 26'25" ( 5'17")
10K 23'07" ( 4'37")
15K 22'57" ( 4'35")
20K 23'36" ( 4'43")
25K 24'14" ( 4'50")
30K 25'04" ( 5'00")
35K 30'51" ( 6'10")
40K 32'41" ( 6'32")
GOAL 14'47" ( 6'44")
計 3時間43分46秒 ( 5'18")
※完走証のプライベートタイムは、3時間43分50秒でした。

失速の原因は、暑さというより調子を完全に引き上げられなかったことだと思います。
また悪い時には途中でペースを修正するなど、柔軟性も必要かもしれませんね。

応援ありがとうございました。
また来シーズン頑張ります。