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2009年5月13日 (水)

久しぶりの30km走

かすみがうらマラソンの後、しばらく休んでから、20km2回、26kmと距離を伸ばし、やっと今日30kmを走りました。

今日は帽子を被り、給水も多く取りましたが、暑かったですね。途中曇ったり、風が吹いた時は少し涼しく感じました。また通り雨にも遭いましたが、ほんの少しでした。
ランの方は、暑さやのんびり走ったこともあり、ペースはキロ6分強でした。

暑さに順応してくれば、もう少し調子が上げられると思いますが、夏の間はのんびり走っていきます。

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