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2009年9月 6日 (日)

始動

ジョギンググラフ 8月はあまり走れませんでしたが、今週からロング走を始めました。
3日に26キロ、5日に30キロです。

3日26キロは曇りで涼しかったものの久しぶりのロング走でバテました…。
5日30キロは陽射しが強かったですが、真夏のような蒸し暑さはなく、2日前に26キロを走っているためか、意外とすんなり走れました。でも翌日の今日はおもいっきり筋肉痛です!

今週は5日間走り、走行距離は76キロでした。
まだ目標タイムの走りにはほど遠いですが、これからですね。

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コメント

いよいよ始動開始ですね。
お互いに頑張りましょう。

投稿: うめさん | 2009年9月 7日 (月) 17時09分

>うめさん様

いよいよ走りやすい季節になりましたね。
今シーズンも宜しくお願いします!

投稿: ひらぼん | 2009年9月 7日 (月) 22時22分

しっかり走っておられますね。自分も今月は試合(アルディージャ応援)は、アウェイが多いので、頭から、距離稼いでおこうと、日曜日、指扇から荒川土手を戸田橋まで行き、あと笹目橋、秋ケ瀬橋、羽根倉橋を交互に渡り、帰ってきました。自前のコースでのフルチャレンジランでしたが、後半は、いつものウォーキング大会になってました(笑)
5時間13分 撃沈。
まだまだハーフまでの脚です。練習不足も甚だしい!

投稿: サテパパ | 2009年9月 8日 (火) 21時00分

>サテパパさん

まだ少し気温の高い時期なのにフルの距離を踏むのは凄いです。
何回か重ねると長い距離でも走りきれると思いますよ!

投稿: ひらぼん | 2009年9月 8日 (火) 22時37分

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