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2009年9月30日 (水)

9月まとめ

走行距離 292.9キロ (走った日 20日間)
水泳 0.5キロ (泳いだ日 1日間)
運動した日は21日間。

ジョギング距離グラフ 30km走を5回走り、走行距離も目標の270kmを上回ることが出来ました。
30km走は残り7kmからビルドアップしますが、出来る日と出来ない日があり、まだムラがあります。
それ以外は順調に走れています。

10月の目標は300km。
18日に5キロの大会があるので、目標の20分を切れるようにスピードを上げていきます。

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コメント

ビルドアップできなくても30キロを5回はすごいです。特に月の中ごろは中3日で。。。10月になっていよいよ本格始動(300キロ)ですね。頑張ってください。

投稿: iwanob | 2009年10月 2日 (金) 20時45分

>iwanobさん

ありがとうございます。
途中で休みも入っているので中3日でも大丈夫ですよ。

マラソンシーズンになりましたね。
お互い頑張りましょう!!

投稿: ひらぼん | 2009年10月 3日 (土) 10時27分

290は凄い!
9月も充実してますね。
無事が何よりです。
故障には充分気を付けて下さい。自分も少し膝が渋ってますが、235踏めました。
とりあえず明日10kmのグリーンリボンランニングフェスティバル。
国立競技場です(*^^*)
ガンバります!

投稿: サテパパ | 2009年10月 3日 (土) 14時30分

>サテパパさん

ありがとうございます。
最近はあまり無理できなくなってきました。
お互い気をつけましょう。

グリーンリボン頑張ってください!

投稿: ひらぼん | 2009年10月 3日 (土) 21時53分

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