1000m×6
公園のジョギングコースを使って、インターバルをしました。
距離は久しぶりですが、1000mにしました。
北風がやや強く、少し寒かったので、長袖のＴシャツを着ました。
北風が向かい風になるところは、ちょうど下り坂であまり影響がなく、上り坂のところでは腕を大きく振って駆け上りました。ハーフの会場となる彩湖も少し坂があるので、ちょうど良かったです。
１本１本は、やや抑えた感じでしたが、それでも走り終わると大きく息が切れました。
5本目でいっぱいだったので、次の6本目はラストとしてスピードを上げました。タイムも縮まり良かったです。
以下、記録です。
3'50"
3'50"
4'01"
3'59"
3'59"
3'54"
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コメント
一ヵ所武蔵野線手前の坂路ですね(^^;
勝負所でもあります。
勝ち負け関係ない自分にはツラいだけですがね(*^^*)
あっもう一つ、橋の登り！
投稿: サテパパ | 2009年11月 4日 (水) 18時39分
＞サテパパさん
実は３ヵ所です。
武蔵野線と平行の道に対しての入り口と出口のところで２つになります。もう１つは橋ですね。
大会でなければキツいだけですが、大会では上ったあと、すぐに下るのでペースは維持しやすいですよ。
投稿: ひらぼん | 2009年11月 4日 (水) 23時35分