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2009年11月 3日 (火)

1000m×6

公園のジョギングコースを使って、インターバルをしました。

距離は久しぶりですが、1000mにしました。
北風がやや強く、少し寒かったので、長袖のTシャツを着ました。

北風が向かい風になるところは、ちょうど下り坂であまり影響がなく、上り坂のところでは腕を大きく振って駆け上りました。ハーフの会場となる彩湖も少し坂があるので、ちょうど良かったです。
1本1本は、やや抑えた感じでしたが、それでも走り終わると大きく息が切れました。

5本目でいっぱいだったので、次の6本目はラストとしてスピードを上げました。タイムも縮まり良かったです。

以下、記録です。
3'50"
3'50"
4'01"
3'59"
3'59"
3'54"

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コメント

一ヵ所武蔵野線手前の坂路ですね(^^;
勝負所でもあります。
勝ち負け関係ない自分にはツラいだけですがね(*^^*)
あっもう一つ、橋の登り!

投稿: サテパパ | 2009年11月 4日 (水) 18時39分

>サテパパさん

実は3ヵ所です。

武蔵野線と平行の道に対しての入り口と出口のところで2つになります。もう1つは橋ですね。
大会でなければキツいだけですが、大会では上ったあと、すぐに下るのでペースは維持しやすいですよ。

投稿: ひらぼん | 2009年11月 4日 (水) 23時35分

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