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2009年11月28日 (土)

42キロ走りました

先週は35キロだったので、今日は距離を伸ばして、42キロを走りました。

昨シーズンは毎週のように走りましたが、今シーズンはこれが初めてです。途中で昨シーズンの感覚がよみがえってきました。
15kmまでは、5キロ27分前後、それ以降はバテて5キロ30分近く掛かりました。

目標レースが荒川から館山に変わったことで、1ヶ月以上前になりますが、前回の経験を活かして走りたいと思います。

以下、今日のタイムです。信号待ちなどは時間を止めています。それも合わせると、5時間近くの長旅でした…。
5K 26'46"
10K 27'20"
15K 26'57"
20K 28'45"
25K 29'20"
30K 30'36"
35K 33'12"
40K 30'22"
42K計 4:06'10"

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コメント

35km、そして42km、今シーズンも毎週フル?

1/31が楽しみですね。

疲れをためすぎないようにがんばってください。

投稿: スッターマン | 2009年11月28日 (土) 22時28分

>スッターマンさん

ありがとうございます。
今シーズンはあまり結果が出ていないですが、ベスト目指して頑張ります!

投稿: ひらぼん | 2009年11月29日 (日) 21時46分

42km走お疲れ様です。
フルマラソンをレースで未経験のじぶんは、ひらぼん様の練習を参考にしたり、まねする事が多いのです。(*^^*) 走り始めて今日で一周年。お世話になってます(笑)
昨日は、月例川崎で、3km. 5km. 10km走りました。
5kmでいいタイムが出たので、ゴキゲンだったのですが、42km走の日記を読んでたのでバツが悪く、イカンイカンで今朝、自分も、荒川土手を指扇〜浮間往復で、42kmを走って来ました。4時間28分。疲れました。
前半は1時間53分、後半2時間35分。何時もの事ですが、長い距離は落ち率がひどく、がっかりです(*^^*)
走ってみなきゃ、30kmからの苦しさは解りませんから、今日の経験は貴重です。土手は補強工事が随所で行われており、いつもより、坂の登り下りが頻繁でスタミナを失いました。
加齢との闘いにもなりますが、伸びしろのあるあいだは、ささやかに頑張るつもりです。!宜しくです(*^^*)

投稿: サテパパ | 2009年11月30日 (月) 16時21分

>サテパパさん

サテパパさんも42キロお疲れさまでした。
フルの大会は未出場だったのですね。でも今回の42キロはきっと活きてくると思いますよ。
後半30キロ以降は本当に大変ですよね。自分も最初の頃は歩いていました…。

こちらこそ、これからも宜しくです。

投稿: ひらぼん | 2009年12月 1日 (火) 19時40分

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