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2009年12月31日 (木)

12月まとめ

走行距離 395.3キロ (走った日 20日間)
水泳 1.2キロ (泳いだ日 2日間)
運動した日は22日間。

ジョギング走行距離グラフ 42キロを大会も含め、6回走ることができ、目標の370キロを達成しました。ペース走はやや少なめでした。またトレッドミルは負荷を上げてもいいかな、と感じられるぐらい余裕が出てきました。年末年始明けで様子を見て、上げていこうと思います。

1月末は館山が入っているので、前半は30キロのペース走を中心に、後半は調整に当てていきます。

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