第30回館山若潮マラソン

今シーズン集大成となる館山若潮マラソン。
結果は自己ベストに約１分に届きませんでしたが、十二分に楽しむことが出来ました。
ラスト２キロで沈んだのをなんとかすれば…、という感じですが、前半飛ばし過ぎたのが原因でしょう。

目標タイムは3時間15分～20分だったので、ペースは５キロ23分～23分30秒を目指しました。
スタートはあまり飛ばさず淡々と進み、大きな声援と海の景色、潮の香りが心地よく走れました。応援はこのあとも終始続き、元気を頂きました。
途中でペースの確認は出来なかったが、５キロでのラップを確認すると丁度よく走れている。

最初こそコースは平坦でしたが、途中からアップダウンが続く。苦手意識はないが、下りでは気持ち良く走れたので、ついスピードが出てしまった。これが最後の方で、脚にきたのかもしれない。
５キロから15キロの区間は目標の23分を切るペースになった。

20キロまでは無難に走れたが、そこから25キロの区間は23分30秒に届かず、だんだんと脚が重くなってくる。せめて30キロまではもってくれると踏んでいたのですが…。
30キロに差し掛かる頃はキロ５分弱にまで落ち、このままではズルズルと落ちてしまうので、32キロ、残り約10キロになってから余力をふり絞って走るが、キロ５分は変わらず。
もうすぐ自己ベストというところまで来たが、ラスト２キロで脚が吊りそうになり、もうラストスパートする元気はありませんでした。

以下は手元の時計でのタイムです。
所沢のときのようにイーブンペースが良いのは分かっているのですが、難しいですね。
5K 23'12"
10K 22'41"
15K 22'28"
20K 23'12"
25K 23'43"
30K 24'46"
35K 24'59"
40K 25'52"
GOAL 12'24"
計 3時間23分20秒