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2010年9月30日 (木)

9月まとめ

走行距離 179.6キロ (走った日 17日)
水泳 0キロ (泳いだ日 0日)
運動した日は17日間。

ジョギング距離グラフ 今月の走行距離は、目標としていた230キロに大きく届かず、179キロでした。

内容としては10キロのレースを目標としているので、インターバルを中心に取り組みました。
代わりにスタミナが心配ですが、10月はスピードと共に鍛えていきます。

10月の目標距離は250キロです。

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コメント

たまにはオリエンテーリングいかがですか。
地図読みの練習にもなりますよ。

10/11(祝)
青梅永山公園グラウンド
無料
当日受付

オリエンテーリング・コムからも見られます。

投稿: 谺 拓山 | 2010年10月 7日 (木) 09時26分

>谺 拓山さん

お久しぶりです。
11日は所用で出場できず残念ですが、最近はオリエンテーリングしていないので、どこかの大会に出たいですね。

投稿: ひらぼん | 2010年10月 7日 (木) 21時47分

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