風邪以来のインターバル
風邪は先週には治りました。
先週1週間の走行距離は62キロと距離は問題なかったのですが、スピードはまだ不安で、インターバルは控えて、ジムのトレッドミルも少し抑えていました。
そこで今日は風邪を引いて以来のインターバルを行いました。
距離は1000mや600mだと折れそうだったので、200m(JOG200m)にしました。本数は20本行きたかったですが、11本で終了でした…。それでも、まずまず追い込めたので良かったのではないかと思います。
1本ごとのタイムです。向かい風のため、偶数回でタイムが落ちました。
37" 40" 38" 40" 39" 40" 39" 41" 39" 40" 38"
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