風邪以来のインターバル

風邪は先週には治りました。
先週１週間の走行距離は62キロと距離は問題なかったのですが、スピードはまだ不安で、インターバルは控えて、ジムのトレッドミルも少し抑えていました。

そこで今日は風邪を引いて以来のインターバルを行いました。
距離は1000mや600mだと折れそうだったので、200m(JOG200m)にしました。本数は20本行きたかったですが、11本で終了でした…。それでも、まずまず追い込めたので良かったのではないかと思います。

１本ごとのタイムです。向かい風のため、偶数回でタイムが落ちました。

37" 40" 38" 40" 39" 40" 39" 41" 39" 40" 38"