インターバル200m×20

今日は200mのインターバル(200mJOG)をしました。
前回は11本で終わりましたが、今日は20本走れました！

冬の寒さもあり、身体がなかなか重い。いつもよりウォーミングアップを多めにして、臨みました。
20本を予定していたので、最初から飛ばし過ぎないように、少し遅めで行きました。
やっぱり遅くタイムは42秒。前回はここまで遅くなかったのに…。
本数をこなしていくうちに、身体も温まり、タイムも徐々に上がってきました。
18本目でようやく40秒を切りました。ラストは全力で行きましたが、向かい風が強くベストは出ませんでした。

今日のタイムです。
42" 42" 42" 41" 43"
41" 41" 41" 40" 41"
43" 40" 41" 40" 41"
42" 41" 39" 42" 40"

また昨日はトレッドミルで時速14.7km(キロ4分4秒)で約3キロと設定通り走れたので、なんとか調子が戻ってきたような気がします。