« 2010年まとめ | トップページ | 自転車に乗り始めました »

2011年1月 1日 (土)

2011年抱負

明けまして、おめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。

大きな目標レースはないですが、それぞれレースでは自己ベストを目指していこうと思います。
風邪などひかないように体調に気をつけて、なにより楽しんで走っていきたいです。
またマラソンだけでなく、他のスポーツも挑戦していこうと思います。

【 目標走行距離 】

年間3000キロ(月平均250キロ)/2884.7キロ(2010年)

昨年は3000キロを切ってしまったので、再び大台に乗せていきます。
距離だけでなく、スピード練習も取り入れていきます。
月ごとの目標は以下の通りです。

1月 270km
2月 260km
3月 280km
4月 280km
5月 250km
6月 210km
7月 210km
8月 190km
9月 200km
10月 250km
11月 300km
12月 300km

【 大会予定と練習の流れ 】

<1月~3月>

1/16 杉戸町新春マラソン大会
2/27 ふかやシティハーフマラソン
3/13 藍のまち羽生さわやかマラソン

距離はすべて10キロに絞っています。
ベスト目指して頑張ります。

<4月~7月>

いつもマラソン大会には出場していませんが、今年は短い距離の大会に出場するかもしれません。休みの日にはトレイルも走りに行きたいですね。
他のスポーツの大会があれば出場していきます。

<8月~9月>

秋の大会に向けて、インターバルなどスピード練習を充実させたいです。

<10月~12月>

距離は決めていませんが、マラソン大会に出場していきます。

« 2010年まとめ | トップページ | 自転車に乗り始めました »

コメント

月間距離も決めていて気合が入っていますね。
自己ベスト目指してお互いがんばりましょう。
今年もよろしくお願いします。

投稿: スッターマン | 2011年1月 1日 (土) 21時40分

今年は自己ベスト更新しますよー。
お互い頑張りましょう!
今年も宜しくお願い致します。

投稿: ひらぼん | 2011年1月 1日 (土) 21時57分

やっぱり年初に計画を立てることは大事ですね。
私も早く立てないと。。。
あとは自己ベストに向けてお互いに頑張りましょう。
今年もよろしくお願いします。

投稿: iwanob | 2011年1月 2日 (日) 14時29分

>iwanobさん

お互い自己ベスト出せるように頑張りましょう。
今年も宜しくお願い致します。

投稿: ひらぼん | 2011年1月 3日 (月) 00時13分

ワオ、年間計画がすでに出来ているのですね☆
ひらぼんさんの他のスポーツというのにも興味がありますが・・・?wink

2011年、良い年にしましょう!私も頑張ります!
今年もよろしくお願いいたします☆

投稿: miho | 2011年1月 5日 (水) 02時58分

計画といってもかなり大雑把です。。。
ラン以外では考えているのは、ロゲイニングだったり、ハッシュも機会があればと思っています。
お互い良い年になるといいですねー。
今年も宜しくお願い致します。

投稿: ひらぼん | 2011年1月 5日 (水) 12時11分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 2010年まとめ | トップページ | 自転車に乗り始めました »