2011年抱負

明けまして、おめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。

大きな目標レースはないですが、それぞれレースでは自己ベストを目指していこうと思います。
風邪などひかないように体調に気をつけて、なにより楽しんで走っていきたいです。
またマラソンだけでなく、他のスポーツも挑戦していこうと思います。

【 目標走行距離 】

年間3000キロ（月平均250キロ）／2884.7キロ(2010年）

昨年は3000キロを切ってしまったので、再び大台に乗せていきます。
距離だけでなく、スピード練習も取り入れていきます。
月ごとの目標は以下の通りです。

１月　270km
２月　260km
３月　280km
４月　280km
５月　250km
６月　210km
７月　210km
８月　190km
９月　200km
10月　250km
11月　300km
12月　300km

【 大会予定と練習の流れ 】

＜１月～３月＞

1/16 杉戸町新春マラソン大会
2/27 ふかやシティハーフマラソン
3/13 藍のまち羽生さわやかマラソン

距離はすべて10キロに絞っています。
ベスト目指して頑張ります。

＜４月～７月＞

いつもマラソン大会には出場していませんが、今年は短い距離の大会に出場するかもしれません。休みの日にはトレイルも走りに行きたいですね。
他のスポーツの大会があれば出場していきます。

＜８月～９月＞

秋の大会に向けて、インターバルなどスピード練習を充実させたいです。

＜10月～12月＞

距離は決めていませんが、マラソン大会に出場していきます。