明けまして、おめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。
大きな目標レースはないですが、それぞれレースでは自己ベストを目指していこうと思います。
風邪などひかないように体調に気をつけて、なにより楽しんで走っていきたいです。
またマラソンだけでなく、他のスポーツも挑戦していこうと思います。
【 目標走行距離 】
年間3000キロ(月平均250キロ)/2884.7キロ(2010年)
昨年は3000キロを切ってしまったので、再び大台に乗せていきます。
距離だけでなく、スピード練習も取り入れていきます。
月ごとの目標は以下の通りです。
1月 270km
2月 260km
3月 280km
4月 280km
5月 250km
6月 210km
7月 210km
8月 190km
9月 200km
10月 250km
11月 300km
12月 300km
【 大会予定と練習の流れ 】
<1月~3月>
1/16 杉戸町新春マラソン大会
2/27 ふかやシティハーフマラソン
3/13 藍のまち羽生さわやかマラソン
距離はすべて10キロに絞っています。
ベスト目指して頑張ります。
<4月~7月>
いつもマラソン大会には出場していませんが、今年は短い距離の大会に出場するかもしれません。休みの日にはトレイルも走りに行きたいですね。
他のスポーツの大会があれば出場していきます。
<8月~9月>
秋の大会に向けて、インターバルなどスピード練習を充実させたいです。
<10月~12月>
距離は決めていませんが、マラソン大会に出場していきます。
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