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2012年5月31日 (木)

5月まとめ

走行距離 30.8キロ (走った日2日)

ジョギング距離グラフ 久し振りにハーフマラソンを走った後は、筋肉痛が4日ほど続いて改めて筋力の衰えを感じました。
再びジョギングに出たのは2週間後でしたが、ハーフを走ったことで、少し余裕も感じました。
しかし5月に走ったのはこの1回でした。特に時間がなかったわけではないですが…、6月は気分転換に少しでも走れたらと思います。

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2012年5月 4日 (金)

第24回春日部大凧マラソン大会

今日は春日部大凧マラソンのハーフを無事完走しました。

春日部大凧マラソン

約1年振りとなるマラソン大会出場になりましたが、練習が全く出来ていないので、タイムや歩かずに完走できるか不安でした。
申込での申告タイムは1時間50分(たぶん)にしていましたが、今までの練習を見てみると2時間以上は掛かりそうでした。

天気予報では曇りでしたが、朝から雨は止まないので、雨除けに帽子を被ることにしました。一度雨が上がりましたが、レース中も強く降ってきたので、帽子は正解でした。

レース前の緊張感を楽しみつつスタート。以前のペースに比べると遅く感じますが、今の自分の走力に合わせて、ゆっくり走り出します。
最初はキロ6分でしたが、段々とペースが落ちてきて、最初の3キロでいっぱいです…。5キロを過ぎる頃にはキロ7分にまで落ちました。
周りのランナーにどんどん追い抜かれましたが、沿道の応援もあり持ちこたえました。

しかし7キロ過ぎから、以前のフォームを思い出したのか、ペースが上がり、ランナーを逆に追い抜いていきました。
それでもキロ6分半でしたが、リズム良く走ることが出来ました。さすがにラスト3キロはバテましたね。
ゴールは2時間21分とだいぶ走力が落ちたタイムになりましたが、給水所以外では歩かずに完走できて良かったです。

以下は通過タイムとラップです。
5K 33'47"(6'45")
10K 1:06'27"/32'39"(6'31")
15K 1:39'29"/33'02"(6'36")
20K (押し忘れ)
GOAL 2:21'38"/42'08"(6'54")

沿道の応援や運営も良くて、楽しんで完走することが出来ました。
ありがとうございました。

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