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2012年9月30日 (日)

9月まとめ

走行距離 25.9キロ (走った日3日)

ジョギング距離グラフ また週末ランナーに逆戻り、ハーフマラソンも近いのに走った日が3日間のみとなりました。1度に走る距離が10キロ程度に伸びたのが唯一の救いです。
自転車で100キロ乗った後はお腹まわりがスリムになったような気がしましたが、筋肉痛が3日間ぐらい続きました…。

10月はハーフマラソンが控えていますが、練習不足なので歩かず完走が目標です。

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2012年9月22日 (土)

風は涼しく

今晩はひさしぶりに長い距離を走り気分が良かったです。

昼間はまだ暑い日もありますが、夜はだいぶ涼しくなりました。

長い距離を走ろうと思いましたが、以前使っていたランニングコースは単調なので、逆走やコースを変えたりして飽きないようにしました。
10キロ程度ですが、涼しくなった風を受けながら、リズム良く走れました。

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2012年9月15日 (土)

100キロのツーリング

埼玉県の南北を走る「緑のヘルシーロード」は以前に南側の終点から北側の起点までの片道54キロをランニングで走り通したことがありましたが、今日はクロストレーニングを兼ねて、新しく買ったクロスバイクで往復108キロを走ることにしました。

緑のヘルシーロード終点 グリーンセンターそばの終点を10時30分に出発しました。長い距離を走るには少し遅かったかな。

武蔵野線を越える辺りまでは石畳が続き、走り辛かったです。
ただ緑のヘルシーロードそのものの道ではなく川を挟んだ逆の道の方が広く走り易いので、そちらを走りました。
ランニングだとヘルシーロードの方が車など通らないので安心して走れます。

国昌寺から総持院の間の街路樹

国昌寺から総持院の間の街路樹をあっという間に通り過ぎます。
以前は主な公園に寄って写真を撮りましたが今回は知らない間に通り過ぎることも多かったです。

見沼自然公園

見沼自然公園には11時30分に着き、少し休憩しました。
スタートしてから1時間ですが、あっという間です。
蓮田を過ぎてからはやや単調な景色が続き、時間が長く感じます。

起点に着いたのは14時頃でした。スタートしてから約3時間30分でした。

利根大堰

近くの利根大堰も見てきました。

食事してから14時30分に起点を再スタートしました。
今まで風は感じなかったのですが、急に南風の逆風が吹いています。これまでの疲れもあり前半と比べてペースダウンしました。足も上がらず、終点に着いたのは暗くなった19時頃になりました…。後半は4時間30分かかりました。合わせて8時間のツーリングとなりました。

また機会が行こうと思います。でも、いきなり100キロは無謀だったかな。

<関連記事>

緑のヘルシーロード
片道54キロをランニングで9時間で掛かりました。

<リンク集>

緑のヘルシーロード - wikipedia

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2012年9月 8日 (土)

クロスバイク買いました

2週間前に壊れた自転車ですが、今日は新しく自転車を買いました。

クロスバイク ホームセンターで買った2万円の自転車ですが、一応クロスバイクです。
帰宅した後も、クロスバイクに少しの間、近所を乗りましたが、ギア変速もついていて気持ち良かったです。

今度はサイクリングロードを走ろうと思います。

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