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2012年11月30日 (金)

11月まとめ

走行距離 26.9キロ (走った日2日)

201211_ 11月は戸田マラソン以降の次レース予定もなく、走っていませんでした…。ランニングシーズンなのですが、以前と違って、外に走り出すまでが大変です。

未だに次レースのエントリーはありませんが、来年の某雑誌のランニング日誌も入手したので、暫くぼちぼち走っていきます。

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2012年11月18日 (日)

戸田マラソン in 彩湖2012

今日は戸田マラソンのハーフを走りました。自宅から近いこともありますが、ほぼ毎年参加しているお気に入りの大会です。

戸田マラソン

今日の天気は前日の雨から快晴と良い天気に恵まれましたが、北風が強かったですね。追い風ではスピードに乗れるのですが、逆に向かい風の所は大変でした。

スタート直後はランナーが固まっていることもあり、最初の5キロはややゆっくり入りました。また北風の影響もありましたが、まだ身体が温まっていない感じです。
5キロ過ぎの給水を取ってからは元気が出たので、少しペースを上げて他のランナーを追い越すことが多くなりました。
15キロ過ぎからは、脚が重く、ペースダウンしてしまいました…。
練習不足でしたが、思った以上に走れたので良かったです。

距離表示は1キロ毎にありますが、タイムは狙っていないので、5キロ毎に取りました。

5K 31'16"(6'15"/km)
10K 29'52"(5'58"/km)
15K 29'58"(5'59"/km)
20K 33'12"(6'38"/km)
GOAL 7'59"(7'16"/km)
計 2時間12分18秒(6'16"/km)

大会運営は素晴らしく良かったです。
ありがとうございました。

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