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2013年8月31日 (土)

8月まとめ

走行距離 54.7キロ (走った日7日)

ジョギング距離グラフ お盆休みもあり今年最多の7日間を走ることが出来ました。また自転車でのツーリングもありスポーツを楽しめました。体重は相変わらず減りませんでしたが…。

9月も暑い日が続きますが、秋のレースに向けて走っていこうと思います。

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2013年8月16日 (金)

100キロのツーリング(2回目)

緑のヘルシーロード

埼玉県に全長54キロの南北を走る「緑のヘルシーロード」があり、ジョギングやサイクリングをしている方がいますが、私も2011年には片道をランニングで走り通したこともあり、また約1年前にはサイクリングで往復を走ったことがあります。
今はお盆休みなので、緑のヘルシーロードの往復を走ることにしました。

緑のヘルシーロード

前回は緑のヘルシーロードの終点を10時30分出発でしたが、今回は7時出発と3時間30分早めました。

見沼自然公園 見沼自然公園には1時間後の8時に着き、コンビニで買った朝食を食べました。
折り返しの起点には10時50分に着きました。
スタートしてから3時間30分経過なので前回とほぼ同じペースでしたね。もちろん近くの利根大堰も見てきました。

緑のヘルシーロード起点・利根大堰

折り返した後も脚へのダメージもほとんどなく順調に走れましたが、ラスト25キロからは脚も重くなりペースダウン。終点に着いたのは15時30分でした。前半より1時間10分余計に掛かりました。しかし陽もまだ高かったので、そんなに気持ちは凹みませんでした。
そのあとは近くのプールでクールダウンしました。

<関連記事>

100キロのツーリング

緑のヘルシーロード

<リンク集>

ヘルシーロード・ふれあいロード - 埼玉県ホームページ

緑のヘルシーロード - wikipedia

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