新しいシューズを取り出す

練習のジョギング用にシューズを買いました。
買ったのは３月の荒川後の春なんですけどね。今まで購入したまま箱に入れっ放しでした…。

機能昨日は、さっそく新しいシューズを履いて坂道を走り、短い距離ながらも負荷を掛けました。
曇りでも夏なので、走ると暑いですね。

ジョグ用シューズ購入

普段のジョギング用のシューズを買いました。

そろそろ買いたいな、と思っていたところに型落ちを見つけたので迷わず買いましたよ。
今年はレース用、スピード練習用に続き、３足目です。今年はよく買いました。

さっそく今日は30kmのビルドアップ走に出ました。新しいシューズは気持ちも新鮮にさせてくれますね。
ただ30kmを走るのは２週間ぶりで少しバテました。

スピード練習用シューズ購入

先日レース用のシューズを買いましたが、今度はインターバルなどのスピード練習用にシューズを購入しました。お店に入ったときは、あまり買うつもりはなかったのですが、型落ちで安かったので、つい手が出てしまいました。といっても、買ったのは1ヶ月も前で、そろそろインターバルをとのことで、やっと箱から取り出しました。

もう9月なので、練習のほうも上げていかないとね！

eneloopを買う

休足日が３日間続いたので（うち１日は水泳ですが）、今日は自宅のまわりをゆっくり１時間ほどジョギングしました。昼間は暑かったですが、夜は湿度も低めだったので、リラックスするように走れました。

今回も音楽を聴きながら走りましたが、前回走ったときに、携帯プレーヤーに付属されていた電池が切れたので、「eneloop」を初めて買って使いました。デジカメは付属の充電式の電池だったので、最近は電池を使う機会がほとんどなかったのです。もう切れるたびに買い換えなくて済みますね。

音楽を聴きながらジョギング

遅まきながら、今日初めて音楽を聴きながら、ジョギングをしてきました。

USBのような音楽プレーヤーと腕につけるポーチを購入し、音楽も取り込んで走りに出ました。
イヤホンは音楽以外の外の音も聞こえるように、半分だけ付けました。外で走ってみると静かな家とは違い車などの音もするので、音量は少し高めに設定し直しました。最初のうちは色々直して、ポーチの位置やコードが気になりましたが途中からは気にならなくなりました。

音楽は、以前紹介した「RUNNING TECHNO」も取り込みました。ランダムでの再生だったので、３曲ほどしか聴けませんでしたが、ちゃんとリズムに合って走りやすかったですね。好きな「NUMBER 9」も聴けたのですが、半分くらいは信号待ちで止まっていました。残念。。。

今日が初めてでしたが、音楽が聴きながらジョギングするのは、すごく気持ち良いですね♪今までやっていなかったのが不思議なくらい良かったです。時間を忘れて、ゆっくり楽しく走ることが出来ました。

レース用シューズとウェア購入

今までレース用のシューズとして、newbalanceのRT（レーストレーナー）のシリーズを履いていましたが、今回はRC（レーシング）に変えて「RC902」を購入しました。

RTとRCの違いは、公式のwebshopから引用すると

RC（レーシング）…世界のトップで活躍するアスリートの厳しい要求にも確実に応えられる高性能レース用モデル。

RT（レーストレーナー）…レーシングモデルの軽量性と、トレーニングモデルのセーフティ機能を高次元で融合。レースにも、トレーニングにも卓越したパフォーマンスを発揮。

だとのこと。
トップで活躍するわけではありませんが、キロ４分前後で走ることも多くなってきたので、レーストレーナーを卒業しようかなと変えてみました。インターバルで試走したら、本番で履いていこうと思います。

一緒に、ウェアも新調してみました。同じnewbalanceです。ランシャツではありませんが、今まで着ていたシャツより本格的なウェアです♪

小さな気泡まで

今までは週１程度しか泳いでいなかったので、あまり気にしていなかったのですが、最近週２、３回泳いでいるので、ゴーグルのくもり止めを500円強で買ってみました。

早速ゴーグルにくもり止めを塗って今日泳いできました。

もう全然曇らないですね。水中の小さな気泡までくっきりと見えました。別にプールの中に素晴らしい風景が広がっているわけではないのですが、泳いでいても気持ち良かったです。

40％引きのお買い物♪

いつも通っているスポーツクラブでウェアなどの販売をやめるみたいで、最後のセール(２点以上で40％引き)をしていました。
ちょうどプロテインがもうすぐ切れそうだったので、ちょっと覗いてみました。最初に目にいったのはゲルマニウムの商品でした。以前から本当に効くのかどうか半信半疑だったですが、40％引きなので、試しに買ってみました。他に筋トレなどに使うチューブも購入。目的のプロテインも見つかり、今日はすごく得した気分です♪

走り初め

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。

さっそく2007年最初のランニングをしてきました。今年も楽しくランニングが出来るように…と思いつつ走り出しました。
メニューは20キロのビルドアップにしました。後半のアップに備えて、スピードは抑えたのですが、先月あまり走っていないためか、スタミナがなくなったみたいでバテバテでした。残り５キロからなんとかスピードを上げることが出来ました。

今日は元旦ということで、スポーツオーソリティでリーボックの福袋を買ってしまいました。いつもは福袋は買わないのですが、つい手が出てしまいました。他にも色々入っていて、１万円で大満足でした♪

スタミナない？

昨日は長い距離用に、NIKEのボトルホルダー付ウエストパックを購入しました。ホルダーが斜めについていて、どうなのかなと感じてみましたが、腰にもしっくりくるし、ボトルが取り易かったりと工夫されているのですね。他のブランドのバックも斜めでした。

長く続いた雨も今日は昼から上がりましたが、気温は10月の気温とかなり涼しかったですね。夕方からLSDの走りにでました。
最初から抑えめにキロ６～７分で走ります。10キロぐらいまでは普通に走れていたのですが、空腹感がおそってきました。もうお腹と背中がくっつくような感じです。そうしたら急に脚が重たくなってきました。ドリンクを飲んでしのいでいたら、空腹感はなくなったものの相変わらず脚は重たいままでした。エネルギー切れでしょうか？最後の方はキロ８分程度でなんとか走り終えました。

日誌で調べてみたら20キロを超えるLSDは5/30以来でした。以前であれば20キロでも普通に走れていたんですけどね…。

幅広タイプのNEWシューズ

アシックスのGT-2110スーパーワイドモデルを練習用に買いました。

私の足は幅広らしく、今回購入のシューズも幅広タイプを選びました。また大会用シューズもニューバランスのレーストレーナーを使っていますが、こちらも４Ｅの幅広タイプです。

コンパス

オリエンテーリング用にコンパスを購入しました。オリエンテーリング・ハイキング・登山用で、小学生時のコンパスより豪華になってます。
これから説明書読んで、いるまOL本番前に森林公園で使って試してみます。

サングラス

森林公園のマラソン大会に出ていたブースでサングラスを買いました。

昨年夏にランニング雑誌でサングラスの特集が載っていたので、気にはなっていたのですが、結局買わずに夏が過ぎました。

サングラスを着けて鏡を見ると、メガネをかけていない為、なんか変な感じです。
これでとりあえず夏のジョギングで、いきなり目に虫が入る惨事は防げそうです。

ニットの帽子

初めてニットの帽子を買いました。
なんで今まで買わなかったのか？と思いたくなるほど頭が暖かいです。
冬の間はもう手放せません。

レース用シューズ購入

昨日はレース用のシューズとして、new balanceの「RT235 PB」のオレンジを買いました。
カラーは好きな色の青もあったのですが、青いシューズばかりだと、見分けがつかなくなり困りそうなので、オレンジにしました。
値段は型落ちで安くなってました。
本番のレースまで、数回履いて慣らさないといけません。

パドル購入

今日はスポーツオーソリティでパドルを買いました。

商品の特長として次のように書かれていました。

このパドルは装着して泳ぐことで、パワーストロークを高めるだけでなく、正しいストロークテクニックも身につけることが出来ます。ストローク時のフォームが崩れていると、水が正しくかけないようになっていますので、フォームの矯正に役立ちます。

パドルは手につけるだけなのですが、店にほとんど売っていないためか、スポーツクラブのプールでもつけている人って、あまりいないんですよね。

とりあえず水泳は初心者なので、効果があって上達すると良いのですが…。