第２回埼玉Ｂ級ご当地グルメ王決定戦

大宮で行なわれたＢ級グルメのイベントに行ってきました。

開場時間の10時半過ぎには到着し、まずは前回優勝、２位、３位の煮ぼうとう(深谷市)、ゼリーフライ(行田市)、フライ(行田市)を試食しました。

次に試食したのは、なまずのたたき(吉川市)です。吉川なまずの里マラソンには一回も行けていなかったので、食べてみたかった料理の一つです。その他は、熊谷うどん(熊谷市)、やきとり(東松山市)、和楽備茶漬け(蕨市)を試食しました。30分ほど一息入れた後さらに、つみっこ(本庄市)、すったて(川島町)を試食しました。

イベントに出場した18グルメのうち、すべてを試食したわけではありませんが、一番おいしかったのは、雪くま(熊谷市)ですね。かき氷で、雪桜ミルクをかけて食べましたが、桜の香りとミルクの味に雪のような氷で最高でした。

２日目の本日に表彰式が行なわれ、順位は以下の通りでした。

優勝．豆腐ラーメン
２位．煮ぼうとう
３位．雪くま
４位．すったて
５位．ゼリーフライ

豆腐ラーメン(さいたま市)は表彰式まで試食していなかったので、終わってから早速食べました。

桜が咲きはじめました

川口駅前や自宅近くの安行桜が咲きはじめましたので、写真を撮ってみました。

川口駅前の桜（安行桜）

密蔵院近くの桜（たぶん安行桜）

＜リンク集＞

都心から1時間　心誘う幻の安行桜（All About）
安行桜と川口市安行の密蔵院を紹介。ただし2006年3月の記事です。

体重が50kgを切りました

「ランナーと体脂肪率」という記事を１月に書いてから、週に２、３回は体重・体脂肪率を測るようになり、52kgあった体重も今朝測ったら、49.7kgと50kgを切りました（身長は160cm）。今までのジョギングを継続しつつ、食事の量を少し減らして腹八分目にしました。52kgぐらいはジョギングを始めてから保てていましたが、51kgが下限だと思っていました。50kgは今までの記憶にないです。
２kgの重りをとり外したと思うと、ずいぶん軽くなったような気がします。

最近1ヶ月のグラフをJOGNOTEからもってきました。オレンジの推移が体重で、ピンクが体脂肪率です。うしろの棒グラフはジョギングの距離です。

体重は減ったのですが、体脂肪率が上下動激しいなかでも、なんだか上昇気味なので気になりますが…。もう体重は現状維持でも良いので、体脂肪率を10％以下にしたいなあ。
とりあえずリバウンドするまえに記念に書いてみました。

追記

２日後の５日の朝に体重を測ったら、また50kgをオーバーしていました…。
なかなか上手くいかないものですね。

第８回JAPANドラッグストアショー

幕張メッセで行なわれているドラッグストアショーに行ってきました。

会場では健康や美容のブースがたくさん出展していました。３月１日と２日は一般の人も無料で入場でき、サンプルも多く配布されるので人気のようです。開場の10時に着きましたが、すでに行列が出来ていました。
やっぱり自分もブースを回りながら、サンプルをたくさん頂いてきましたよ。

ドラッグストアショーの帰りにガーデンウォーク幕張に寄って、NIKEで服を買ってきました。午前中に駅から歩いているときは幕張メッセしか頭になかったので気がつきませんでしたが、海浜幕張駅のすぐ前にあったんですね。

＜リンク集＞

マイコミジャーナル
マイコミジャーナル（ライフ）に詳細なレポートがあります。

不覚

ハーフマラソンを明後日に控えているにも関わらず、風邪をひいてしまいました…。

昨日から喉に違和感があったのですが、今日になりヒドくなりました(泣)
今日明日とゆっくり休んで大会に備えたいと思います。

RUNNING TECHNO

STEPの創刊号に載っていた大櫛エリカさんのＣＤ「RUNNING TECHNO」を買いました。

１曲目の「WARM UP」から聴いてみると、軽快なビートに合わせ、曲名通りにウォーミングアップを感じさせてくれます。

このリズムについてはSTEPのインタビューで『ＢＰＭ(１分間のビートの数)も意識しました。160から170BPMのサウンドだと気持ちよく走れます。』とあるように、計算されて作られています。
さらにインタビューで『皇居１周を30分から40分かけてジョギングするのにちょうどよい構成になっている』とのことです。

たしかに最後の「COOL DOWN」の前の曲は「NUMBER 9」はベートベンの第九をアレンジした曲で好きな曲のひとつですが、CDについている説明によれば

三宅坂のその下り道に身を任せてゴールの桜田門まで、皇居の向こうに見えるオフィス街にふとベートベンのあの旋律が聞こえてくるかの様に、今日１日が走馬灯の様によみがえってきた。間もなくゴール。

と年末とゴールを重ね合わせているような感じです。

肝心の自分はiPodなどを持っていないので、このＣＤを聴きながらのジョギングは先になりますが、音楽を聴きながらジョギングする人にはおススメのCDだと思います。

再開して２週間

アクアスロンの大会も終わりランニングを再開して、はや２週間が経ちました。

トレッドミルでのランニングがメインですが、ちょっと前まで行なっていた練習メニューでも、あと１分２分が持ち堪えられずペースダウンしてしまいます。
１回に走る距離も12キロ以上はないので、春の状態まで持っていくのは、もう少し時間がかかりそうです。

そんな自分を奮い立たせるため…

ではないですが、練習用のランニングシューズを買いました。NEWシューズを履いて、気持ちも新たに走って行こうと思います。

アメリカ映画ベスト100

アメリカ映画のベスト100が発表されました。

米映画協会（ＡＦＩ）は１０年ぶりに歴代の映画作品ベスト１００を選出し、発表した。１位は撮影当時２５歳だったオーソン・ウェルズ氏が監督、脚本、主演の三役をこなした「市民ケーン」（１９４１年）で前回に続きトップとなった。（時事通信社）

このうちの10位までは以下の通りです（カッコ内は公開年）。

１．市民ケーン（1941）
２．ゴッドファーザー（1972）
３．カサブランカ（1942）
４．レイジング・ブル（1980）
５．雨に唄えば（1952）
６．風と共に去りぬ（1939）
７．アラビアのロレンス（1962）
８．シンドラーのリスト（1993）
９．めまい（1958）
10．オズの魔法使い（1939）

最近は気軽に購入することもできるので、さっそく「市民ケーン」と「カサブランカ」を買ってきました。今度の休みの日にゆっくり観ようと思います。

＜リンク集＞
以下はベスト100の関連サイトです。

アメリカ映画協会（ＡＦＩ）
発表元のウェブサイト。サイト内でFlashでベスト100のリストをみることができます。

ＡＦＩアメリカ映画オールタイム・ベスト１００
「Wonderland of Satoshi」内の１ページ。見やすく作られています。

AFI's 100 Years... 100 Movies (10th Anniversary Edition) - Wikipedia
ベスト100のリストが一覧で見れます。リンクなど張られていて便利ですが、英語表記なので、ちょっと分りづらいかもしれません。

小さな気泡まで

今までは週１程度しか泳いでいなかったので、あまり気にしていなかったのですが、最近週２、３回泳いでいるので、ゴーグルのくもり止めを500円強で買ってみました。

早速ゴーグルにくもり止めを塗って今日泳いできました。

もう全然曇らないですね。水中の小さな気泡までくっきりと見えました。別にプールの中に素晴らしい風景が広がっているわけではないのですが、泳いでいても気持ち良かったです。

QRコードを作ってみました

ココログも携帯から見れるようになったので、無料のサイト（QRコード作成＆活用のススメ　http://qr.quel.jp/）を使って、QRコードを作ってみました。

新しく買った携帯もバーコードリーダーがついているのですが、自分のサイトのQRコードを作ってみると感慨深いものがありますね。

サクラサク

近所の桜を撮ってみました。いつもは３月末から４月に咲いていたのに、もう桜が咲いていました。
改めて暖冬だったと感じてしまいましたが、来年以降は大丈夫でしょうか？

気象庁によれば、今冬の日本の平均気温は最高だったとのこと（1899年以降）。3月1日の発表では以下のように書かれています。

2007年冬の日本が記録的な高温になったのは、背景に二酸化炭素などの温室効果ガスの増加に伴う地球温暖化の影響があるとみられますが、主な要因は、「冬前半を中心に北極付近から寒気が南下しにくい大気の流れが持続したこと」と、「エルニーニョ現象時によくみられるように、アリューシャン低気圧が平年より東に位置したため、冬型の気圧配置が現れにくかったこと」の二つが重なったためと考えられます。

主な要因としては上記のように一時的なものの様ですが、気候変動に関する政府間パネル（IPCC）の第4次評価報告書（気象庁和訳）では

20 世紀後半の北半球の平均気温は、過去500 年間の内のどの50 年間よりも高かった可能性がかなり高く、少なくとも過去1300 年間の内で最も高温であった可能性が高い。

とあるように温暖化は地球規模で進んでいるようです。

40％引きのお買い物♪

いつも通っているスポーツクラブでウェアなどの販売をやめるみたいで、最後のセール(２点以上で40％引き)をしていました。
ちょうどプロテインがもうすぐ切れそうだったので、ちょっと覗いてみました。最初に目にいったのはゲルマニウムの商品でした。以前から本当に効くのかどうか半信半疑だったですが、40％引きなので、試しに買ってみました。他に筋トレなどに使うチューブも購入。目的のプロテインも見つかり、今日はすごく得した気分です♪

走り初め

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。

さっそく2007年最初のランニングをしてきました。今年も楽しくランニングが出来るように…と思いつつ走り出しました。
メニューは20キロのビルドアップにしました。後半のアップに備えて、スピードは抑えたのですが、先月あまり走っていないためか、スタミナがなくなったみたいでバテバテでした。残り５キロからなんとかスピードを上げることが出来ました。

今日は元旦ということで、スポーツオーソリティでリーボックの福袋を買ってしまいました。いつもは福袋は買わないのですが、つい手が出てしまいました。他にも色々入っていて、１万円で大満足でした♪

今週は0キロでした

今週はじめに流行のノロウイルスにかかってしまいました。生ものは食べていなかったのですが、どこかからうつったようです。

ランニングの方は、10日までに67キロを走っていたので、12月は期待していたのですが、今週いっぱいは全く動けませんでした。

携帯変えました

今までツーカーを使っていたのですが、ａｕに変えてみました。同じKDDIグループなので番号ポータビリティとは違いますが、電話番号やアドレスは変わらないのは良いですね～。
帰ってきたら、ツーカー終了の通知が来ていました。愛着とか特にないのですが、少し寂しくなりますね。

新しい携帯に慣れるために、あと２、３日は説明書と格闘です。

初バリウム

今日は年１回の健康診断の日でした。

今年からバリウムを飲んで胃の検査をすることになりました。バリウムは初めてなので、朝からちょっとドキドキです。
まず炭酸の粒を水で押し込みましたが、炭酸が効き過ぎて気持ち悪かった～。炭酸を飲むから、ゲップが出るのですね。その後バリウムをゆっくり飲んで、機械の上に寝て身体をグルグル動かしながら撮影しました。
食事をとっていないので、検査前は空腹でしたが、検査後はバリウムで胃が重たかったです。

検査はコレステロールが少し高かったですが、その他は問題無かったですよ♪
甘いものが好きなので、改善には取り過ぎには注意が必要みたいです。

＜リンク集＞

バリウム検査で何が分かるの？
「All About」にてバリウム検査について解説しています。

スタミナない？

昨日は長い距離用に、NIKEのボトルホルダー付ウエストパックを購入しました。ホルダーが斜めについていて、どうなのかなと感じてみましたが、腰にもしっくりくるし、ボトルが取り易かったりと工夫されているのですね。他のブランドのバックも斜めでした。

長く続いた雨も今日は昼から上がりましたが、気温は10月の気温とかなり涼しかったですね。夕方からLSDの走りにでました。
最初から抑えめにキロ６～７分で走ります。10キロぐらいまでは普通に走れていたのですが、空腹感がおそってきました。もうお腹と背中がくっつくような感じです。そうしたら急に脚が重たくなってきました。ドリンクを飲んでしのいでいたら、空腹感はなくなったものの相変わらず脚は重たいままでした。エネルギー切れでしょうか？最後の方はキロ８分程度でなんとか走り終えました。

日誌で調べてみたら20キロを超えるLSDは5/30以来でした。以前であれば20キロでも普通に走れていたんですけどね…。

図書館へ行く

川口駅前に出来た中央図書館へ行ってきました。

図書館自体に来るのは本当に久し振りです。雑誌コーナーを見ると、多岐にわたる雑誌が置いてあり、多くの方が読んでいました。自分も興味ある記事があれば積極的に利用していきたいです。夜も平日であれば９時まで開いているので便利そうです。

今日はマラソンとトライアスロンの本を各１冊借りてきました。どちらも少し年代が感じられましたが楽しみです。

明日はアクアスロン大会

いよいよ明日は西武園ゆうえんちで行なわれる、アクアスロンの大会に出場します（写真は昨年のトランジッションでの準備風景）。

春から続けてきた水泳の成果が出るところです。昨年も出場した一般Ａ（スイム200m、ラン２km）に登録しました。昨年の記録は、15分19秒80（５位/10人）でしたので、少しでも縮めていきたいです。あとはスイム200mを泳ぎきることですね…。

体重

久しぶりに体重をみたら、３月から２キロも増えてました…。
最近、食事の量が増えていたし、スナックも食べていましたから。普段も身体がすこし重いかなと感じることもありました。
これからは少し自重しないといけませんね。

ブログ本つくりました

moaiさん(クライマーズ・ハイ)の「moai著『クライマーズ・ハイ』届く！」を読んで私もココログ出版で自分のブログの本をつくりました。
本を開いてページをめくっていくと、今までのことが思い出され感慨深いです。写真は昨年の西武園アクアスロンの記事です。

本にはブログを始めた2005年の４月から12月までまとめましたが、１年以上続けてこれたのも、皆さんのおかげです。ありがとうございました。

今後も宜しくお願い致します。

虹

夕方、雨が止んだ後に虹が出ていました。

虹を見るのは本当に久しぶりで良いものを観ました。

幅広タイプのNEWシューズ

アシックスのGT-2110スーパーワイドモデルを練習用に買いました。

私の足は幅広らしく、今回購入のシューズも幅広タイプを選びました。また大会用シューズもニューバランスのレーストレーナーを使っていますが、こちらも４Ｅの幅広タイプです。

コンパス

オリエンテーリング用にコンパスを購入しました。オリエンテーリング・ハイキング・登山用で、小学生時のコンパスより豪華になってます。
これから説明書読んで、いるまOL本番前に森林公園で使って試してみます。

いよいよ来週

来週の日曜日に荒川市民マラソンで走ります。
といっても私が走るのは５キロですが…。

トレーニングはここまで順調に来ていますが、レースはどうでしょうか？

週間天気予報を見ると微妙な天気ですが、なんとかもってほしいですね。

山中鹿次さんラジオ出演

山中鹿次さんが、FM東京に出演されていたので聴きました（山鹿ニュース参照）。

わずかな時間でしたが、シューズ他いろいろと話をされてました。山中さんの声を初めて聴きました。山中さんはランニングをサポートしているとのこと（ランニングサポート本格稼働のお知らせ）。

サングラス

森林公園のマラソン大会に出ていたブースでサングラスを買いました。

昨年夏にランニング雑誌でサングラスの特集が載っていたので、気にはなっていたのですが、結局買わずに夏が過ぎました。

サングラスを着けて鏡を見ると、メガネをかけていない為、なんか変な感じです。
これでとりあえず夏のジョギングで、いきなり目に虫が入る惨事は防げそうです。

雪溶けず

いつもスピード練習しているジョギングコースに行きましたが、まだ雪が溶けず残ってました。そこではジョギングをすることもなく、そのまま帰ってきました。
張り切って行っただけに残念でした。

朝から雪でした

天気予報で今日は雪とのことでしたが、予報が外れて曇りにならないかな～と期待しましたが、やっぱり雪でした。
こういう時こそスポーツクラブのトレッドミルで走りたいところですが、自宅からスポーツクラブまで行くのも大変なので、休みにしました。

荒川市民マラソンに申し込み

3/19開催の東京・荒川市民マラソンの５キロ部門に申し込みました。

フルの部門では河川敷を走るので、制限時間も７時間と緩く初めての方でも安心して走れます。

2006年抱負

明けましておめでとうございます。

今年2006年の目標を立ててみました。
ランニングは今年も５キロ、10キロのレースに出場し、それぞれ20分、42分の目標タイムを目指していきます。走行距離は年2000キロ、月平均170キロを走りこみたいですね。
アクアスロンも継続していき、11/3に行なわれる「国立市ミニ・トライアスロン大会」に出場してみたいと思います（バイクはエアロバイクを漕ぐ）。
あとは故障等なく楽しんでいきたいですね。

今年も宜しくお願いします。

2005年まとめ

年間走行距離　1762.4キロ（月平均　146.8キロ）

昨年の走行距離は1304.2キロ（月平均108キロ）だったので、走行距離は大きく伸ばすことが出来ました。ブログには書いていませんが、年初に立てた大会の目標（５キロ21分、10キロ44分）は、それに近いタイムを出せたので満足しています。途中で５キロ20分と欲を出してしまいましたが、見事に打ち砕かれました。こちらは来年にとっておきたいと思います。

また今年からアクアスロン（スイム・ラン）に初挑戦し、２レースに参加することが出来ました。スイム（水泳）は思ったように泳げませんでしたが、良い経験ができました。来年以降も続けて行きたいと思います。

今年の４月よりブログをつけ始めました。ブログを始めてから、ランニングだけでなく、いろいろと物の見方とかが変わったと思います。たくさんの方々に応援やコメントを頂きまして、ありがとうございました。

また来年もよろしくお願い致します。

【大会記録】
2/11　森林公園マラソン（５キロ）　21分27秒
3/12　鴻巣パンジーマラソン（５キロ）　21分06秒
7/10　アクアスロンin西武園（S:200m R:2.1km）　15分19秒
9/10　武蔵野アクアスロン（S:200m R:1.8km）　15分34秒
10/16 タートルマラソン（５キロ）　21分05秒
11/20 戸田マラソン（10キロ）　44分03秒

【ランニングの記録】
2005年（走行距離）
１月　138.6km
２月　113.3km
３月　161.5km
４月　131.7km　
５月　147.2km
６月　160.3km
７月　114.0km
８月　117.2km
９月　170.1km
10月　173.5km
11月　174.8km
12月　160.2km

ニットの帽子

初めてニットの帽子を買いました。
なんで今まで買わなかったのか？と思いたくなるほど頭が暖かいです。
冬の間はもう手放せません。

サイドバーの折りたたみ

四苦八苦しながらも、サイドバーを折りたためるように、やっと出来ました。facetさんの「facet-divers」内の記事「サイドバー折り畳み２：状態保持機能付き」を見て作りました。

マスクをつける

昨日、今日と喉が痛いので、スポーツクラブにも行かず練習を休んでます。

ランナーズにも載っていたので、これからは予防のためにマスクをつけていよう。

森林公園完走マラソンに申し込み

埼玉県の森林公園で2/11(祝)に行われる「森林公園完走マラソン大会」に申し込みました。５キロのレースに出る予定です。
過去４回出たことがあります。ハーフまでの距離があり、制限時間はありません。多少のアップダウンはありますが楽しい大会ですよ。

反省

大会の前日11/19に走ったのが悪かったのか、風邪をひいてしまいました。あと２、３日は走れそうにありません。
最後の最後で油断してしまったようです。また少し興奮してほとんど眠れませんでした。次の大会からは、前日はゆっくり休んでいるようにします。

とりあえず2005年に出場する大会もこれで終わりました。来年まではジョギングでゆっくりしたいと思います。

参加通知書届きました

昨日、「戸田マラソンin彩湖2005」の受付ハガキが届きました。

今度は雨降らないでね。

ロードバイク・ビギナーズ

ロードバイク（自転車）を持っていないので、「ロードバイク・ビギナーズ」を書店で見たときに、さっそく手にとり買ってみました。

本の内容は、パーツの名前からパンクの修理やメンテナンスまで、写真入りで自分のような未経験者にも分かりやすく書かれています。

ただし、あとがきに

自分と相性の合う信頼できるサイクルショップを見つけることもサイクリングライフを末永く楽しめるポイントだ思います

とあるように、専門店と相談するように勧めています。

さて自分の購入の予定は…、いつになることやら。

疲れた顔

日にちは違うが、３人の方に「疲れた顔をしている」と言われました。自分の知らない所で疲れが溜まっていたのかもしれない。

夜に軽くジョギングする。体調は昨日より良かったが、スピードは上げられなかった。

今後のトレッドミルでの練習は、14km/h(キロ4'17")とスピードを上げるのでなく、13.5km/h(キロ4'26")のまま時間を35分から40分間走ることに変更する。ちょうどLTペースに合っているし、元のスピードに戻そう。

Ｂ＆Ｄ浦和店オープン

JR浦和駅西口のユザワヤの近くに、スポーツ専門店のB&D浦和店が、10/29にオープンしました。
Ｂ１から４Ｆまであり１Ｆはレッズの本拠地らしくサッカーコーナーになっており、ランニングは３Ｆでした。

休養日

今日は休養日。
先週の走行距離が合計50キロを超えた。
ちょっと疲労がたまっていたので、ちょうど良い。
ついでに超回復起きてくれないかな。

あと２週間で大会を迎える。
それまでの練習メニューを考える。
あと１回は行いたいスピード練習と
レースペースを意識した2.5km×２を予定している。
他の練習は抑え目にしよう。

台風接近中

台風が近付いて雨が降っている。
少しぐらいの雨なら走れるかな、と思いつつも雷も怖いので昨日、今日と２日間のお休み。
代わりに補強運動をする。

夏バテ？

もうすぐ8月も終わるというのに、食欲はあまりなく少し疲労気味です。
いまさら夏バテなのだろうか？

夏バテに効きそうなサイト

【healthクリック】夏バテ　（healthクリック）
「夏バテ」と「冷房病」は対処法がまったく違う！　（夕刊フジBLOG）

を見つけて読んでみると

夏バテは水分、栄養、睡眠、休養を十分に取ることが重要になる。

が大事らしい。今日は早く寝よう。

個人ロッカーを借りる

フィットネスクラブで靴＋αが入る個人ロッカーを借りました。月800円の上乗せです。
これで、重たいシューズの持ち運びから解放されます。
＋αはお風呂セットを入れようかな？

レース用シューズ購入

昨日はレース用のシューズとして、new balanceの「RT235 PB」のオレンジを買いました。
カラーは好きな色の青もあったのですが、青いシューズばかりだと、見分けがつかなくなり困りそうなので、オレンジにしました。
値段は型落ちで安くなってました。
本番のレースまで、数回履いて慣らさないといけません。

PAL川口オープン

JR川口駅東口のサッポロ工場跡にサッポロスポーツプラザPAL川口がオープンしました。
これで川口駅周辺のフィットネスクラブは合わせて４店舗になりました。他のクラブはオアシス、ティップネス、