水泳からジョギングへ
午前中から雨なので、市民プールに泳ぎに行きました。
市民プールに行くときは、平日が多く、日曜日に行くのは初めてでしょうか。平日は高齢の方を中心に賑わっているのですが、今日はほとんどいなくて、親子連れも雨のためか数組とすいていました。もっと混んでいると思っていたので、少し意外でした。
約１時間、あいだに10分の休憩を入れて、1300mを泳ぎました。
午後からは雨も上がりましたので、ジョギングをしました。
気温はかなり低かったので、Ｔシャツを重ね着して出ました。でも下はジャージのハーフパンツだったので、ちょっとアンバランスな感じでしたが。
午前中の水泳から４時間以上たっていて、疲労感もなかったのですが、脚が思うように動かずキロ６分半のペースでした。
しばらく走っても、ペースが上がらないので、20キロを走ろうと思っていましたが、15キロ弱に短縮しました。
今年もトライアスロンの大会「Try! This! Tri! 国営昭和記念公園大会」に申し込みました。距離はスイム200m、バイク５km、ラン１kmと短いですが、自転車も園内のレンタルが利用できるので、2006年・2007年に引き続き今年も申し込みました。
今年も楽しみです。
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地図上の３のコントロールから、①の道を行き給水（コップの絵のところ）をとってから、４のコントロールへ向いましたが、迷子になりそうだったので、戻って②の道へ行きました。これにより５分くらいロスしました。プランニングと地図の読みの甘さが原因でした。
今年前半の総仕上げとして、羽生マラソンのハーフを走ってきました。
２日前に雪が降り心配していましたが、コース整備もあり影響を感じることなく大会に参加してきました。
直前に風邪をひき、当日の朝まで様子を見ていましたが、症状も治まったので、新宿シティハーフマラソンのハーフマラソンの部に出場してきました。
朝のうちはヒンヤリと涼しく感じましたが、10時10分にスタートする頃には陽も高く昇り半袖で十分なほど暖かくなりました。
少し肌寒い、夜明け前に自宅を出発し、電車の中でキレイな朝焼けを見ることが出来ましたが、会場に着きアップを始める頃には、やや汗ばむほどの陽気になりました。
少し前から大型の台風が接近しており、雨がだいぶ心配でしたが、会場に着いたときは雨はまだ気にならない程度でした。
プールから上がりトランジィションにはまだ人が残っていました。靴を履いてウェアを着ようとするも、身体についた水で上手く着れず少し手間どりました。雨が降って路面が滑りやすくなっているので気をつけて走らないといけません。トランジィションすぐあとに下り坂があるので慎重に走ります。しかしスイムのショック？からかスピードに乗り切れませんでした。
天気は快晴とはいきませんでしたが、雨も降ることなく良かったです。
合図が鳴り、やや後方からスタート！クロールで少しゆっくり泳いでいきますが、うーん何だろう？今まで練習してきたことが、真っ白でフォームとか全然バラバラだぞ？なんとか気を取り直し泳いでいきますが、後ろの人から抜かされていきます。またコースが直線ではなく、曲がりくねっているので、うまく泳げません。
勢いよく自転車に乗り、ついているギアをうまく変えながら前方にいる人たちを追い越していきます。ロードレーサー以外は抜かれずに済みました。バイクの練習は全くしていませんでしたが、意外とうまく行きました。肩で息をしながら、あっというまにバイクパートが終わります。
バイクを飛ばし過ぎた感じはしなかったのですが、ランでは脚よりも呼吸が苦しくペースが上がりません。他の人と並走する状態を続き、半分きたところで給水ポイントがありました。給水したあとは、なんとか持ち直し、少しペースアップ出来ました。
オリエンテーリングの大会に出るのは
7月14日に行われる、
羽生さわやかマラソン大会の10キロを走ってきました。結果は自己ベストを大きく上回り、41分の目標も達成することが出来ました！
残り８Ｋの看板が見えたので、やっとあと２キロとラストが見えたので少しペースアップします(３分57秒)。残り１Ｋでさらに上げようとしましたが、あまり脚はついてきませんでした(４分04秒)。タイムは計測していましたが後半の走っている最中は、いい感じで走れていることもありタイムを見るのが怖く、時計を見ることはありませんでした。最後ゴール前の時計を見ると40分50秒くらいを示していたので、ダッシュで走りました。手元の時計を確認すると、40分56秒と41分を切ることが出来ました♪
３月11日の羽生さわやかマラソン大会の参加通知書が届きました。
森林公園完走マラソン大会の10キロを走ってきました。目標はおろか自己ベストにも１分以上遅いというタイムで完敗です。
天気は少し小雨が降る程度で、走っている途中も気になりませんでした。気温もそれに合わせて少し寒いぐらいでした。手袋も一応用意していましたが今回はつけませんでした。ウォーミングアップを済ませ、スタート10分前にはスタート地点に向かいます。少し寒いので脚などをたたいたりしながら身体を温めます。
タートルマラソン全国大会の５キロを荒川で走ってきました。