飯能でロゲとOLの大会に出場

今日は飯能の美杉台にて、ロゲイニングとオリエンテーリングの大会に出場しました。

午前中はTREKNAOさんのロゲイニングでした。
ロゲイニングは制限時間(今大会は3時間)内に得点のついたチェックポイントを回り、合計得点を競います。
前回の高麗は下見に来ていましたが、今回はなし。しかし本大会に出場も3回目で、少しロゲイニングに慣れてきたのか今回は思った以上に高得点で、1000点満点中732点でした♪
また過去2回は、2時間過ぎからバテて、ガクッとスピードが落ちていましたが、最近は30km走を何回か重ねているので終始バテることはありませんでしたよ。

午後からはオリエンテーリングでした。
ロゲイニングの疲れはなかったのですが、集中力に欠き、まったくダメダメでした。
前半は山のなか道のないところも走り、他の競技者はガンガン飛ばしていましたが、逆に自分はおそるおそる歩いていました…。
順位も最下位に近いのだろうと思います。

第2回奥武蔵ミニロゲイン＠高麗

TREKNAOさんの「第2回奥武蔵ミニロゲイン＠高麗」を走りました。
前回の秩父に続き、２回目のロゲイニングです。
今回は甘党メンバーのhimeさん、かおちんと一緒に参加しました。心の旅人さんはお仕事のため遅れてフリーで参加です。

２週間前に高麗に下見に来ていたので、日和田山、物見山などでは、ほとんど地図を見ることなく思い切り走ること、動き続けることが出来ました。

回った順番は以下の通りです(カッコ内は点数)。
巾着田(スタート)→日和田山(45)→物見山(88)→宿谷の滝(66)→大谷木川起点(95)→北向地蔵(102)→五常の滝(79)→武蔵横手駅(50)→瀧泉寺(21)→水天の碑(7)→清流橋(10)→あいあい橋(8)→巾着田(ゴール)
合計571点

物見山から宿谷の滝へは難路と分かっていましたが進みました。下りで多少は走れましたが、やっぱり少し大変でした。

鎌北湖(大谷木川起点)まで1時間、武蔵横手駅まで2時間で着きました。駅に残り1時間で着いたときは鎌北湖の奥にも行けたかな？とも思いますがギリギリになりそう…。
山の中は涼しく走りやすかったですが、武蔵横手駅からのロードは暑さが照り返しキツかったです。
駅からのルートも少し考えれば、もっと得点を狙えました。前回もそうでしたが、最後の方はあまり考えられないのは課題かな。

ゴールも近付いた所で初めて足がつってしまいました。立ち止まって治まりますが、制限時間まで15分近く残しゴールに戻りました。

すごい楽しかったですよ！
また参加したいと思います。

高麗［日和田山－物見山－北向地蔵－鎌北湖］

トレイルランニング2回目。

前回のトレイルランから奥武蔵・秩父の地図を買い、自分でも行けそうな道を探していました。次回のロゲイニングの下見を兼ねて、高麗周辺にしました。

朝、電車に乗っていると、甘党のhimeさん達と偶然会いました！

高麗駅に着替をコインロッカーに預け出発。
高麗駅から日和田山→物見山→北向地蔵を走りました。

日和田山(305m)からの眺め

物見山周辺の道

北向地蔵まで約5kmありましたが、気持ち良く走れて着いたので、少し距離を伸ばし鎌北湖からエビガ坂、ユガテを経由して五常の滝に行こうとしたら、ユガテがよく分からず迷いました…。来た道を逆に辿り、北向地蔵まで戻りました。

北向地蔵からは五常の滝→武蔵横手駅→久須美坂→多峯主山→高麗駅と西武池袋線の南側も走ってみました。

トレイルへ！

昨日は甘党のいかりんさん、心の旅人さんと秩父へトレイルランをしてきました。

前日に心の旅人さんのJOGNOTEを見て、翌日に行くと書き込みがありましたが、ちょうど仕事が休みの日だったので、一緒させてもらいました。

ずっと前に大会で高尾山を走ったことはありましたが、本格的にトレイルランニングするのは初めて。森林公園のクロカン、先日のロゲイン用の装備を持って参加。シューズは一応トレイル用があったので助かりました。
専用の手袋は持っていなくて、前にhimeさんの記事で骨折したのを思い出し、下りは慎重にゆっくり行きました。それでも５回ほど滑って尻餅を着きました…。

クロカンよりも厳しい道が随所にありましたが、とても楽しかったです！
約30キロ、8時間の走行で、今日はすごい筋肉痛でした。。。

森林公園へ

久しぶりに森林公園のクロカンコースを走って来ました。

１周目はクモの糸を除けるよう、木の棒を振り回しながら軽めに走りました。
いよいよ２周目という時に、全然スピードが上がらず。ちょっとした登りも、急に見えて歩いてしまったりと、もうバテバテでした。
今日は暑くて久しぶりとはいえ、4周の約22キロで終了と不完全燃焼でした…。

森林公園へ行きました

森林公園(埼玉県)へ行ってクロスカントリーコースを走ってきました。

やっと戻ってきた感じです。
11時過ぎに公園に着き、午前中はクロスカントリーコース約5.5キロを３周走りました。昨日、一昨日と調子は９割方戻っていましたが、この緑に囲まれたコースを走ると気持ち良く、嬉しくなってきます。大げさですが、なんだか生き返った気分です。
最初はやっぱり楽しく飛ばし過ぎました。３周目はもうヘロヘロでした。前はもっと楽に走れたのですが…。

午後は公園の北側で、オリエンテーリングの練習をしましたが、すっかり忘れてモタモタしていました。ちょっとこれから不安です。

運動広場にはシャーレーポピーが一面きれいに咲いていましたよ。

森林公園フリーポイントオリエンテーリング

森林公園の常設コースの一部を使っての、オリエンテーリングの大会に出場してきました。
西口がスタートなので、北側だけと思っていたら南側まであり、直線で７kmぐらいあるようです。フリーポイントの競技なので順序は自由にまわれます。フリーポイントの競技に出場するのは、初めてなのでコース取りは少し迷いましたが、北口方面～中央口～南口方面で走りました。

スタートして最初のほうで道を間違えてしまいました。途中からは慣れてくるのですが、最初のほうは頭にオリエンテーリングのスイッチが入らず、いつもミスをしてしまいます。まあ途中でも細かいミスをするんですけどね…。
結果は約67分でした。ある程度、森林公園は慣れているのですが、色々とミスしたのは痛かったですね。でもランのほうは脚がつりそうなくらい頑張りましたよ。

走り終わった後は、時間があったのでクロスカントリーコースをゆっくりと２周してきました。

また森林公園に来ました

３日前に甘党ランナーズの練習会で森林公園に来たのに、今日も森林公園のクロカンコースを走りました。

前回同様、開園前に到着し、朝から曇っていたので、走りやすいかな、と思いましたが走る頃になり陽が差してきました。木々のあいだからの木漏れ日はキレイだったのですが、だんだんと暑くなってきました。
３周目にはもうバテバテでした。スポーツドリンクで給水したあとにもう１周し、昼食をとりました。暑いのでこのときはスポーツドリンクを１リットルも飲みましたよ。このあとにもう１周走りました。時間的にはあと２周行けそうでしたが、上りでは歩きも多くなっていたので、止めました。合計5周の約27.5kmのランでした。
帰る間際にも１リットルの給水をして、今日は随分と飲みました。

甘党ランナーズ森林公園練習会

森林公園で甘党ランナーズの練習会を行ないました♪

朝、熊谷駅から、いかりんさんの車に同乗させて頂き、ブッチャーさんの待つ籠原を経由して森林公園へ到着。自転車をレンタルして運動広場へ行きました。
最初にみんなでクロカンコースを１周、その後マラソンコースとクロカンコースの二手に分かれて走りました。自分はクロカンの方でコースを２周走りました。最後の３周目となると、キツいですね。クロカンコースは木陰で日差しも弱まり、気持ちいい風もときおり吹いていたので、あまり暑く感じませんでしたよ。
練習後に西口まで移動し、雪くまを食べました。その後は南口まで自転車で移動。サイクリングでは木々のなかを風を感じながら気持ち良く自転車を漕ぐことが出来ました。森林公園のサイクリングも良いですね。
帰りにhimeさんに送って頂きました。

また甘党ランナーズの皆さんと会うことが出来て楽しかったです。ありがとうございました。

「やまゆり」の側を走る

森林公園(埼玉県)のクロスカントリーコースを走ってきました。

小学生の遠足でもないのにいつもより朝早く目が覚めてしまい、そのまま出発しました。予想通り開園時間の9：30前に着きました。
時間がゆっくり出来たので、あまり飛ばさずにジョギング程度のスピードに抑えました。それでも３周目(１周約5.5km)が終わる頃には脚にきたので、スポーツドリンクを給水後さらにもう１周しました。ここで食事をとった後にもう２周しました。今日は合計６周で約33km、４時間弱かかりました。
最初は曇りで時間もあったので余裕かと思いましたが、途中から太陽も出てきて暑くなりました。以前、春頃に８周も走ったのかと思うと自分でも信じられません。でも前回は５周だったので、良しとしましょうか。

公園では「やまゆり」が咲いていました。クロカンコースにも少し咲いていました。傷つけないように慎重に走りましたよ。

梅林近くでは、花がたくさんついた「帯化やまゆり」が見られました。